الموسوعة الكونية الكبرى :

السبب الرئيسى للشعور بالوحدة هو نقص العلاقات الحميمه.ومن الممكن ان يكون لديك الكثير من الاصدقاء أو المعارف لكن علاقتك السطحيه بهم هى السبب الرئيسى للوحده,فانك ان كنت لا تتعمق فى علاقاتك معهم أو لا تحكى لهم عن همومك و عن مشارعك الدفينه فأنك بالتأكيد ستشعر بالوحده .مشاركتك لمشاعرك العميقه مع الناس لن سيساعدك فقط فى التغلب على الوحدة بل سيقربك منهم.
هناك سبب اخر قوى للشعور بالوحدة وهو ان شعورك بأنك غير مرغوب فيك, أو الشعور بأن الناس غير سعداء بوجودك ,فى هذه الحاله لن تتمكن من انشاء علاقات حميمه معهم و ستشعر بالوحدة حتى فى وجودك مع ألاف من الناس..
الوحده تعد من أسوا المشاعر التى من الممكن أن يشعر الشخص بها بعد الاكتئاب. الوحده قد تأتى حتى و ان كان لديك العديد من الاصدقاء أذا كانت علاقتك بهم سطحيه. الطريق للتغلب على الوحده هو ايجاد علاقات حميميه جديده فى حياتك حتى و أن كانت قليله.